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Le changement est possible

Psychologue et psychothérapeute à Merignac centre ou en ligne, je reçois des adultes, adolescents, couples et familles. Je vous accompagne dans un cadre bienveillant afin de construire ensemble des solutions durables à vos difficultés. Mon objectif est de permettre un travail d’intégration afin de réduire votre souffrance, et d’améliorer votre qualité de vie.

J'ose changerJe reste malheureux

Pourquoi faire une psychothérapie ?

Sortir de la crise

Être en crise signifie que vous n’avez plus suffisamment de ressources pour faire face à votre réalité intérieure et extérieure. Lors de ces moments, vous pouvez ressentir de l’impuissance et avoir l’impression de perdre le contrôle, être envahi par d’intenses émotions sans pouvoir y mettre du sens, vous sentir dépassé et épuisé. Le travail psychothérapeutique vous permet de développer de nouvelles capacités de résiliences pour intégrer cette crise. En chinois, le mot crise est composé de deux idéogrammes opportunité et menace. 

Retrouver du sens à sa vie - Hugo Ledoux psychologue à mérignac

Retrouver du sens

À certains moments de notre vie, il se peut que l’on se sente perdu et que notre vécu nous soit étranger. Il est possible que l’on ne sache plus ce que nous voulons être ou voulons faire. Notre relation à nous-mêmes et aux autres est mise à mal à mesure que cette incertitude grandit en nous. En travaillant sur vous-même, vos besoins, vos valeurs, et vos désirs, vous pourrez prendre du recul et retrouver une manière pleine de sens pour vous orienter à travers votre vie.

Se reconstruire

Après un choc, un trauma, une perte, une rupture, un deuil ou un changement brutal, on peut avoir besoin de temps pour se retrouver et se reconstruire. Un choc ou une crise psychique peut nous fragiliser dans notre identité, nos relations, nos émotions ou notre manière de percevoir le monde. Un accompagnement psychologique peut s’avérer nécessaire lorsque vous éprouvez encore des retentissements de ces événements sur vous-même ou vos relations.

Mieux vivre avec soi et les autres

En prenant conscience de nous-mêmes, de nos émotions et nos pensées, nous apprenons à nous accepter avec bienveillance tel que l’on est vraiment. La psychothérapie peut nous aider à mieux vivre avec nos émotions, notre corps et surtout, mieux vivre avec les autres. Ce n’est qu’en étant en lien avec nous-mêmes, que l’on peut l’être avec autrui.

La psychothérapie intégrative

Une méthode émergente

Chaque personne étant unique et singulière, je ne peux que concevoir mon accompagnement que comme s’adaptant à vous, à votre histoire, à vos relations, à vos ressources et à vos difficultés.  Je considère la psychothérapie comme une co-construction où le rôle du psychologue est de promouvoir votre autonomie psychique et votre liberté intérieure. Nous travaillerons ensemble à développer vos ressources, à vous aider à mieux comprendre vos émotions, à vous sentir plus épanoui dans vos relations et à retrouver plus de sens dans votre vie. Compte tenu de la singularité de chacun, je puiserai dans un bagage conceptuel éclectique me permettant d’être au plus près de votre réalité intérieure.

En savoir plus

Un psychologue à mérignac
qui s’adapte

Consultation à Mérignac centre

Je consulte du lundi au samedi. Le cabinet est situé entre Mérignac centre et Mérignac Capeyron, à 5 minutes du tram A arrêt Pin Galant.
Facile d’accès pour se garer, il se situe derrière le cabinet de kinésithérapie. Accès pour les personnes à mobilités réduites.

Consultation en ligne

Que cela soit pour des personnes ne pouvant se déplacer, pour celles préférant le confort de leur domicile ou pour celles qui n’ont pas suffisamment de temps pour venir au cabinet, je vous propose des consultations en ligne qui s’adaptent à votre rythme de vie.

Hugo Ledoux

Hugo Ledoux

Psychologue clinicien et psychothérapeute intégratif

Je suis psychologue clinicien, titulaire d’un Master 2 de psychologie clinique et psychopathologie intégrative. Je place la relation humaine au coeur de ma pratique. Je suis formé à la psychothérapie dite intégrative, ce qui me permet de vous accompagner dans la résolution de vos difficultés psychiques afin d’améliorer votre bien-être.